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Sortir du stress : comment reprendre le contrôle de sa vie

Sortir du stress : comment reprendre le contrôle de sa vie

G. Trédaniel , (octobre 2018)

Résumé

Après avoir décrit les effets du stress chronique sur la santé et la vie des personnes concernées, le médecin présente les mesures à prendre immédiatement pour le contrer puis détaille les principaux remèdes. Il aborde ainsi la gestion de son alimentation, la phytothérapie, la méditation, la cohérence cardiaque, les automassages, la visualisation ou encore la sophrologie et l'acupuncture. ©Electre 2020

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Après avoir décrit les effets du stress chronique sur la santé et la vie des personnes concernées, le médecin présente les mesures à prendre immédiatement pour le contrer puis détaille les principaux remèdes. Il aborde ainsi la gestion de son alimentation, la phytothérapie, la méditation, la cohérence cardiaque, les automassages, la visualisation ou encore la sophrologie et l'acupuncture. ©Electre 2020

Quatrième de couverture

Le stress est une réaction instinctive de survie face à un conflit. Mais seulement jusqu'à un certain point.

Le problème survient lorsqu'il persiste pendant des mois, voire des années. Pourtant, quelle que soit la situation qui le déclenche, le stress vient de nous !

Comment transformer le mauvais stress en élan de vie et reprendre le contrôle de cette dernière ?

Ce livre décrit le cheminement psychologique qui permet de sortir de ce cycle infernal, par des moyens simples et efficaces, en commençant par modifier notre mode de vie. Mais nous pouvons également lutter contre le stress grâce à certaines plantes, à des techniques respiratoires, des automassages, la méthode AORA, la méditation, le Ho'oponopono nouveau et bien d'autres.

Fiche technique

Famille :

Sous famille :

Sous sous famille :

Reliure:
Broché

Page :
134p

Format :
18x13cm

Poids:
Non précisé

ISBN :
2-8132-1840-5

EAN13 :
9782813218407