Soutenir un proche et prendre soin de soi : petit cahier d'exercices

Valérie Capelle

Jouvence | novembre 2019

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Ce que dit l'éditeur

Soutenir un proche et prendre soin de soi

Face à un proche en difficulté et que vous soutenez, vous pouvez rapidement vous sentir dépassé(e), voire épuisé(e). L'intention de l'auteure est de vous proposer des pistes pour trouver en vous-même des ressources qui vous permettront de vous préserver et de vous respecter tout en soutenant votre proche d'une manière juste et équilibrée.

Les exercices de ce Petit Cahier visent à prendre soin de vos sens, de vos émotions, de votre respiration, en pleine nature ou à la maison. Prendre du temps de qualité pour soi pour en donner ensuite à l'autre est primordial.

« La personne qui compte le plus à mes yeux, c'est moi... C'est grâce à cette conviction que vous deviendrez suffisamment solide pour accompagner l'autre. »

Résumé

Des pistes et des exercices pour trouver en soi-même les ressources afin de se préserver durant la période de soutien d'un proche en difficulté. L'auteure invite à maîtriser ses émotions en s'aidant des cinq sens et de la respiration. ©Electre 2024