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Le stress relationnel : apprivoiser son stress pour mieux communiquer

Le stress relationnel : apprivoiser son stress pour mieux communiquer

Gereso ,
collection Développement personnel & professionnel , (janvier 2020)

Résumé

Des outils pour apprivoiser le stress relationnel afin d'accepter les différences, de mieux communiquer et d'établir des relations positives avec autrui. ©Electre 2020

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Résumé

Des outils pour apprivoiser le stress relationnel afin d'accepter les différences, de mieux communiquer et d'établir des relations positives avec autrui. ©Electre 2020

Quatrième de couverture

Le stress relationnel

Apprivoiser son stress pour mieux communiquer

Mouvement, déstabilisation, rééquilibrage... La vie nous bouscule et nous met parfois à l'épreuve.

Toutes ces oscillations entre calme et perturbations sont communément appelées le stress !

Mauvaise écoute, manque de confiance en soi et en l'autre, interprétations, craintes ou certitudes... Autant de façons de l'amplifier et de se contaminer les uns les autres !

Quels sont les mécanismes du stress ? Comment reconnaître les signes avant-coureurs ? De quelle façon l'apprivoiser pour réduire ses effets, voire les éviter ? Quels sont nos propres facteurs de stress ?

Ce livre vous invite à un parcours au fil duquel vous pourrez vous approprier des outils pour agir sur le stress ressenti et influer positivement sur la relation.

Découvrez comment utiliser vos propres ressources pour vous préserver du stress, mais aussi la dynamique positive qu'il peut insuffler : celle qui pousse à oser, à se dépasser, à créer.

Pour se sentir bien, tout simplement !

Fiche technique

Famille :

Sous famille :

Sous sous famille :

Reliure:
Broché

Page :
191p

Format :
21x16cm

Poids:
Non précisé

ISBN :
2-37890-136-4

EAN13 :
9782378901363