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Surchauffe mentale : arrêtez de vouloir tout contrôler et lâchez prise

Surchauffe mentale : arrêtez de vouloir tout contrôler et lâchez prise

Jean-Philippe Lachaux

Larousse , (avril 2019)

Résumé

Une approche pratique pour libérer la charge mentale. Elle fournit des repères permettant de comprendre la fatigue cérébrale et les moyens d'alléger ses pensées sans culpabiliser. Avec un accès à treize pistes audio pour se relaxer. ©Electre 2020

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Résumé

Une approche pratique pour libérer la charge mentale. Elle fournit des repères permettant de comprendre la fatigue cérébrale et les moyens d'alléger ses pensées sans culpabiliser. Avec un accès à treize pistes audio pour se relaxer. ©Electre 2020

Quatrième de couverture

Remplir le frigo, traiter un mail urgent, prendre rendez-vous chez le dentiste, faire réparer la voiture... Vous ne savez plus où donner de la tête et êtes fatigué de devoir penser à tout ? Stop à la surchauffe mentale !

Si notre monde ultra-connecté nous pousse à faire dix mille choses à la fois, le cerveau n'est pas équipé pour cela. Alors, arrêtez de vouloir tout contrôler et dé.cu.lpa.bi.li.sez !

Spécialiste de la charge mentale, le docteur Gaël Allain met à votre disposition dans cet ouvrage des outils simples pour vous libérer du stress et répondre aux contraintes quotidiennes tout en vous préservant.

Fiche technique

Famille :

Sous famille :

Sous sous famille :

Reliure:
Broché

Page :
218p

Format :
21x14cm

Poids:
Non précisé

ISBN :
2-03-596173-4

EAN13 :
9782035961730