Tai chi : la méditation en mouvement : une approche médicale pour un art millénaire

Peter M. Wayne

Pocket | juillet 2018

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Ce que dit l'éditeur

Quand un professeur de médecine de Harvard découvre le taï-chi...

Pour la première fois, le taï-chi et ses extraordinaires bienfaits nous sont livrés. Cet art millénaire, pratiqué partout dans le monde, peut aider chacun d'entre nous à améliorer aussi bien sa santé que son bien-être. Vous apprendrez pourquoi harmoniser son corps et son esprit a des effets sur le coeur, les os, les muscles et l'ensemble du système immunitaire, peut prévenir les maladies cardiovasculaires et même soigner la dépression.

Un livre qui ouvre des perspectives décisives, car rien de plus simple que d'introduire quelques exercices de taï-chi chaque jour.

Résumé

Un guide d'exercices pour maintenir son corps en pleine santé, grâce à une forme de méditation tirée des arts martiaux chinois : apprentissage des mouvements à exécuter, de son histoire et de sa philosophie. ©Electre 2024