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Les thérapies comportementales et cognitives pour les nuls : 200 notions en un clin d'oeil

Les thérapies comportementales et cognitives pour les nuls : 200 notions en un clin d'oeil

First Editions ,
collection Pour les nuls. Vite et bien ! , (septembre 2020)

Résumé

Une initiation aux thérapies comportementales et cognitives en 200 points. Après avoir présenté les principes et les applications de ces méthodes axées sur la perception des individus, les auteurs donnent des conseils pratiques pour apprendre à maîtriser les pensées négatives, à briser la spirale de l'anxiété, à combattre la déprime ou encore à traiter les phobies et les addictions. ©Electre 2021

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Résumé

Une initiation aux thérapies comportementales et cognitives en 200 points. Après avoir présenté les principes et les applications de ces méthodes axées sur la perception des individus, les auteurs donnent des conseils pratiques pour apprendre à maîtriser les pensées négatives, à briser la spirale de l'anxiété, à combattre la déprime ou encore à traiter les phobies et les addictions. ©Electre 2021

Quatrième de couverture

Toutes les thérapies comportementales et cognitives en 200 notions clés illustrées

Que diriez-vous de découvrir dans un seul et même ouvrage tout ce qu'il y a à savoir sur les thérapies comportementales et cognitives, leurs principes et leurs applications pour réduire les souffrances psychologiques et mieux vivre ?

C'est ce que vous proposent Les Nuls en 200 notions illustrées avec ce tour d'horizon des thérapies comportementales et cognitives pour apprendre à maîtriser vos pensées et les rendre constructives. Il vous sera d'une aide précieuse pour améliorer votre vie quotidienne : identifier et surmonter les problèmes émotionnels courants, briser la spirale de l anxiété et la déprime, traiter les phobies, les désordres alimentaires, les addictions, etc.

Fiche technique

Famille :

Sous famille :

Sous sous famille :

Reliure:
Broché

Format :
14x13cm

Poids:
Non précisé

ISBN :
2-412-05796-6

EAN13 :
9782412057964