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La timidité : comment la surmonter

La timidité : comment la surmonter

Patrick Légeron

O. Jacob ,
collection Guide pour s'aider soi-même , (mai 2004)

Résumé

Propose un programme pour combattre la timidité (comportement qui peut aller du simple trac à la phobie sociale, ou encore au comportement d'évitement) en agissant sur les situations stressantes, les émotions, les comportements, les pensées. Aborde aussi la timidité chez les enfants et les adolescents. ©Electre 2020

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Résumé

Propose un programme pour combattre la timidité (comportement qui peut aller du simple trac à la phobie sociale, ou encore au comportement d'évitement) en agissant sur les situations stressantes, les émotions, les comportements, les pensées. Aborde aussi la timidité chez les enfants et les adolescents. ©Electre 2020

Quatrième de couverture

Aborder une pérsonne inconnue vous paraît insurmontable ? Vous
rougissez facilement ? Vous n'osez pas demander par peur de
déranger ? Vous cachez vos émotions pour ne pas paraître faible
ou ridicule ? Le regard des autres vous intimide ?

Vous vous efforcez d'éviter les situations qui vous embarrassent,
mais ces fuites et ces évitements gâchent votre quotidien et
appauvrissent votre vie.

Pour vous aider à surmonter votre timidité, deux spécialistes de
l'anxiété sociale vous proposent un programme complet et des
exercices validés scientifiquement. Avec eux :

. apprenez à affronter les situations qui vous posent problème,
. prenez confiance en vous,
. développez votre aisance sociale et vos relations avec les autres.


Vous trouverez également dans ce livre de nombreux conseils pour
aider l'enfant et l'adolescent timides.

Pour que votre timidité ne soit plus un obstacle à votre épanouissement.

Fiche technique

Famille :

Sous famille :

Sous sous famille :

Reliure:
Broché

Page :
250p

Format :
20x15cm

Poids:
Non précisé

ISBN :
2-7381-1467-9

EAN13 :
9782738114679