Mon p'tit cahier confiance en soi - Florence Binay

Mon p'tit cahier confiance en soi

Florence Binay

Solar | mai 2018
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Ce que dit l'éditeur

Avoir confiance en soi, c'est voir la vie en rose !

Nouveaux copains, poésie à réciter, première colonie de vacances... Pour oser se lancer, prendre du plaisir et s'enrichir de ces nouvelles expériences, mieux vaut avoir un réservoir de confiance en soi bien rempli ! La bonne nouvelle, c'est que la confiance s'apprend et se consolide. En bonus, autonomie, concentration, créativité, bienveillance et sérénité garanties.

Avec Mon p'tit cahier Confiance en soi...

Cultivez la confiance en famille : créez un environnement familial favorable en posant les bonnes bases de l'hygiène de vie, de l'écoute et des relations nécessaires à son épanouissement.

Appliquez les 3 rituels quotidiens : au réveil, en rentrant de l'école et avant de se coucher, des moments clés et rassurants à partager.

Adoptez les 4 programmes boosters de confiance : booster d'autonomie, pour l'aider à renforcer sa zone de confiance et à croire en ses capacités, booster de câlins, pour faire le plein de sécurité affective, booster de complicité, pour se nourrir des moments privilégiés et effacer les moments de tension, et booster de sourires, pour voir la vie en rose.

Découvrez les 3 boîtes à outils anti-crise de confiance : exercices de sophrologie, de méditation et massages, pour aider à mieux vivre peur, timidité et stress, et ne pas se laisser submerger par ses émotions.

Résumé

Des conseils pour cultiver la confiance en famille, créer un environnement favorable et favoriser l'écoute et les relations épanouissantes. L'auteure propose des rituels quotidiens, des programmes spéciaux ainsi que des exercices de sophrologie et de méditation. ©Electre 2024

Caractéristiques

Auteur(s)
Florence Binay (Auteur)
Éditeur(s)
Date de parution
24 mai 2018
Collection(s)
Mon p'tit cahier
Rayon
Éducation enfants
Contributeur(s)
Nelly Deflisque (Collaborateur), Axuride (Illustrateur)
EAN
9782263153396
Nombre de pages
95 pages
Reliure
Broché
Dimensions
22.0 cm x 17.0 cm x 0.8 cm
Poids
180 g