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Trail : je m'entraîne en ville

Trail : je m'entraîne en ville

Aurélien Collet

Solar , (avril 2019)

Résumé

Un guide pour s'entraîner au trail en ville à travers soixante exercices mêlant renforcement musculaire, endurance et préparation mentale. ©Electre 2019

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Résumé

Un guide pour s'entraîner au trail en ville à travers soixante exercices mêlant renforcement musculaire, endurance et préparation mentale. ©Electre 2019

Quatrième de couverture

Trail

Je m'entraîne en ville

Comment Antoine Miel, coach et coureur amateur, peut-il finir des Ultra-Trails, parmi les plus difficiles du monde dans le haut du classement, alors qu'il habite à Paris ? Comment peut-il défier, sur leurs terrains de jeux favoris, des athlètes spécialistes de la montagne, alors qu'il est citadin et n'a pas fréquemment accès à de forts dénivelés ?

La méthode qu'il a mise au point avec Éric Alberto s'appuie sur plusieurs années d'expérience. Elle regorge de bonnes idées pour mettre à profit le mobilier urbain, de trucs et astuces en salle ou dans la rue ainsi qu'un grand nombre d'exercices éprouvés, regroupés dans des programmes classés par niveau, qui vont permettre aux traileurs débutants ou experts de progresser, alors même qu'ils vivent en ville.

Fiche technique

Famille :

Sous famille :

Sous sous famille :

Reliure:
Broché

Page :
247p

Format :
25x21cm

Poids:
Non précisé

ISBN :
2-263-16196-1

EAN13 :
9782263161964