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Mon ventre et moi : les secrets d'une bonne digestion et d'un ventre plat

Mon ventre et moi : les secrets d'une bonne digestion et d'un ventre plat

Editions Marie-Claire ,
collection Santé, bien-être , (mai 2019)

Résumé

Un programme pour raffermir son ventre, avec une présentation des troubles de la digestion et leurs remèdes, des indications nutritionnelles assorties de recettes, une méthode de gestion du stress et de relaxation, ainsi que des séquences d'exercices abdominaux. ©Electre 2019

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Un programme pour raffermir son ventre, avec une présentation des troubles de la digestion et leurs remèdes, des indications nutritionnelles assorties de recettes, une méthode de gestion du stress et de relaxation, ainsi que des séquences d'exercices abdominaux. ©Electre 2019

Quatrième de couverture

Mon ventre et moi

Les secrets d'une bonne digestion et d'un ventre plat

Découvrez un programme complet pour retrouver le ventre plat dont vous avez toujours rêvé !

Tout commence par une bonne alimentation. Apprenez à composer des repas qui apportent tous les nutriments dont le corps a besoin. Bannissez au contraire les « faux aliments » qui ne font que stimuler les envies de grignotage ! Pour démarrer votre rééquilibrage alimentaire, inspirez-vous des 40 idées de recettes, du petit-déjeuner au dessert.

Le stress est aussi souvent responsable de nos kilos en trop. Se relaxer, mieux respirer... ont un impact très positif sur notre santé et notre silhouette. Sans oublier les plantes - sous forme de tisanes, de massages aux huiles essentielles... - qui seront de précieuses alliées pour soutenir vos efforts et lutter contre les problèmes de digestion.

Enfin, suivez les conseils et le plan d'entraînement de Christophe Chapuis, coach sportif. Les exercices ciblés qu'il propose s'intégreront très facilement dans votre quotidien. Quelques minutes d'effort par jour pour un bien-être et une satisfaction à long terme !

Fiche technique

Famille :

Sous famille :

Sous sous famille :

Reliure:
Broché

Page :
159p

Format :
23x18cm

Poids:
Non précisé

ISBN :
979-10-323-0373-3

EAN13 :
9791032303733