Mon week-end ventre plat : un week-end pour bosser ses abdos et dégonfler du ventre ! : SOS ballonnements, antistress, coaching sportif, vos programmes sur mesure en 2 jours
Anne Dufour , Catherine Dupin
Versailles, Pontoise, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurMon week-end Ventre plat Vous avez un week-end rien que pour vous et vous voulez vous faire du bien ? Un week-end pour bosser vos abdos et dégonfler du ventre ? Ce livre va vous accompagner heure par heure. ¤ Carotte, citron, endive, fromage blanc, poisson, poulet, riz basmati... les 16 meilleurs aliments ventre plat. ¤ Crème de céleri, jus vert taille de guêpe, salade orange fenouil, compote de pruneaux, truffes au Pan masala, bouillon d'agrumes, tisane magique... des recettes ventre plat simples et délicieuses. ¤ Week-ends Sans sucre, SOS ballonnements, Antistress, Master class : du samedi matin au dimanche soir, ces 4 programmes vous suivent heure par heure (menus, massages aroma, douche sportive, HIIT - high intensity interval training -, do-in...). Du sur-mesure pour dégonfler... dès le lundi ! ¤ Inclus : 100 astuces pour maigrir sans transpirer ! |
RésuméCinq programmes pour débutants à faire du vendredi soir au dimanche soir pour être en forme le lundi : spécial transverse pour se remuscler, SOS ballonnements, antistress, spécial femmes, et brûler le plus de calories. Avec cinquante recettes, vingt gestes à adopter comme prendre les escaliers ou réapprendre à respirer et des exercices physiques comme le saut à la corde. ©Electre 2024 |
Caractéristiques Auteur(s) Anne Dufour
(Auteur), Catherine Dupin
(Auteur) Éditeur(s) Date de parution
9 mai 2016
Collection(s)
Poche
,
Mon week-end
Rayon
Diététique
EAN
9791028502232
Nombre de pages
188
pages
Reliure
Broché
Dimensions
18.0
cm x
11.0
cm x
1.2
cm
Poids
163
g
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