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96 exercices faciles d'autohypnose : s'apaiser, bien dormir, surmonter ses blocages, mincir... en toute simplicité

96 exercices faciles d'autohypnose : s'apaiser, bien dormir, surmonter ses blocages, mincir... en toute simplicité

Leduc.s éditions ,
collection C'est malin , (avril 2018)

Résumé

Exercices pour mobiliser ses ressources intérieures, changer et guérir grâce à l'autohypnose. Après des explications, l'auteur propose des exercices préliminaires et des recommandations, des exercices pour entrer en transe puis six exercices pour régler douze problèmes : arrêter de grignoter, se sentir mieux dans sa peau, être moins jaloux, diminuer le stress, etc. 12 transes audio à télécharger. ©Electre 2019

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Exercices pour mobiliser ses ressources intérieures, changer et guérir grâce à l'autohypnose. Après des explications, l'auteur propose des exercices préliminaires et des recommandations, des exercices pour entrer en transe puis six exercices pour régler douze problèmes : arrêter de grignoter, se sentir mieux dans sa peau, être moins jaloux, diminuer le stress, etc. 12 transes audio à télécharger. ©Electre 2019

Quatrième de couverture

96 exercices faciles d'autohypnose

Angoisse, phobie, procrastination, difficulté relationnelle... : l'autohypnose est un outil simple et efficace pour venir à bout des divers maux du quotidien. Asseyez-vous, détendez-vous, et commencez à rêver, c'est déjà de l'autohypnose !

Découvrez 96 exercices pour rassembler vos ressources intérieures, changer et guérir :

. Initiez-vous à ce qu'est vraiment l'autohypnose, le conscient et l'inconscient, la transe...
. Faites les exercices préliminaires : définissez un objectif (personnel, réalisable, positif, mesurable) et découvrez où pratiquer, comment, à quel rythme...
. Apprenez à entrer en transe grâce à l'une des 16 techniques proposées.
. 12 thèmes spécifiques avec 6 exercices chacun pour bien dormir, diminuer le stress et l'angoisse, être plus créatif et concentré, apprivoiser votre peur des insectes, retrouver confiance, arrêter de grignoter, être moins jaloux...

Fiche technique

Famille :

Sous famille :

Sous sous famille :

Reliure:
Broché

Page :
183p

Format :
21x15cm

Poids:
Non précisé

ISBN :
979-10-285-1025-1

EAN13 :
9791028510251