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Yin yoga : postures et séances zénissimes pour relaxation profonde

Yin yoga : postures et séances zénissimes pour relaxation profonde

Emmanuelle Pioli

Marabout ,
collection Zéro blabla , (août 2018)

Résumé

Le yin yoga, pratique qui vise à une détente particulièrement profonde et confortable, permet de lutter contre le stress et les angoisses. Dans ce cahier, l'auteure présente les principales postures et des séances ciblées selon les besoins. Avec un lien vidéo donnant accès à deux séances d'entraînement. ©Electre 2020

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Résumé

Le yin yoga, pratique qui vise à une détente particulièrement profonde et confortable, permet de lutter contre le stress et les angoisses. Dans ce cahier, l'auteure présente les principales postures et des séances ciblées selon les besoins. Avec un lien vidéo donnant accès à deux séances d'entraînement. ©Electre 2020

Quatrième de couverture

Yin Yoga

. Découvrez les bienfaits physiques, émotionnels et énergétiques du yin yoga
. Dos, hanches, épaules, mais aussi sommeil, digestion, détente : 8 séances pour faire du bien a votre corps et a votre esprit
. Pratiquez au quotidien en 10, 20 ou 30 minutes selon le temps que vous avez.
. 2 séances en vidéo offertes pour pratiquer à la maison :

45 min de Yin Yoga débutant

50 min de Yin Yoga Afterwork

Yoga

Connect
. Les 12 Postures les plus efficaces pour mettre du zen dans votre vie
. Des conseils pour adapter les postures et le matériel selon votre niveau


+ de l'info, des dessins, de l'humour !

Fiche technique

Famille :

Sous famille :

Sous sous famille :

Reliure:
Broché

Page :
63p

Format :
22x17cm

Poids:
Non précisé

ISBN :
2-501-13410-9

EAN13 :
9782501134101