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Yoga du matin : dynamiser son corps, apaiser son esprit

Yoga du matin : dynamiser son corps, apaiser son esprit

Jouvence ,
collection Mes petites bulles, n° 5 , (mai 2019)

Résumé

Un programme de 21 jours pour apprendre les bases du yoga dans des séances de cinq à dix minutes chaque matin. ©Electre 2020

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Résumé

Un programme de 21 jours pour apprendre les bases du yoga dans des séances de cinq à dix minutes chaque matin. ©Electre 2020

Quatrième de couverture

Yoga du matin

Une mise en bouche matinale et dynamique pour découvrir les innombrables saveurs du yoga !

Vous voulez débuter le yoga mais vous avez peu de temps à consacrer à la pratique ? Vous avez envie d'un yoga dynamique mais vous n'êtes pas souple ? Ce livre est fait pour vous !

La pratique assidue du yoga renforcera et assouplira votre corps tout en améliorant son équilibre, soulagera vos maux de dos, vous aidera à mieux gérer votre stress et à renforcer votre confiance en vous. Dérouler votre tapis le matin ne comporte que des avantages, alors lancez-vous !

Au programme :

. 21 jours pour instaurer un nouveau rituel bien-être dans votre quotidien millimétré ;
. 3 semaines pour découvrir et intégrer les principes de base ;
. 5 à 15 minutes de yoga chaque matin pour plus de dynamisme et de sérénité.

Fiche technique

Famille :

Sous famille :

Sous sous famille :

Reliure:
Broché

Page :
125p

Format :
18x13cm

Poids:
Non précisé

ISBN :
2-88953-184-8

EAN13 :
9782889531844