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Le yoga pour les nuls

Le yoga pour les nuls

Jean-Luc Rostan

First Editions ,
collection Pour les nuls, poche , (août 2020) Poche

Résumé

Un guide illustré pour s'initier au yoga et à ses différentes postures (d'équilibre, abdominales et d'inversion), avec des exercices en pas à pas, accompagné d'une présentation de ses principes théoriques et de ses fondements. ©Electre 2020

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Résumé

Un guide illustré pour s'initier au yoga et à ses différentes postures (d'équilibre, abdominales et d'inversion), avec des exercices en pas à pas, accompagné d'une présentation de ses principes théoriques et de ses fondements. ©Electre 2020

Quatrième de couverture

Le Yoga pour les nuls

Cultivez un esprit sain dans un corps sain !

Le yoga est aujourd'hui une pratique Largement répandue. Idéal pour s'initier à la maison, Le Yoga pour les Nuls présente cette activité de façon abordable et complète.

Pas d'excès de jargon, mais des exercices - des plus basiques aux plus complexes - et une explication claire de la « philosophie » du yoga vous feront découvrir tous les secrets et les bienfaits de cette pratique millénaire.

Découvrez comment

. Débloquer le potentiel de votre corps et de votre esprit
. Vous relaxer et retrouver la paix intérieure
. Conserver la santé grâce aux exercices
. Adopter le yoga comme style de vie
. Et bien plus encore !

Fiche technique

Famille :

Sous famille :

Sous sous famille :

Reliure:
Broché

Format :
19x13cm

Poids:
Non précisé

ISBN :
2-412-06077-0

EAN13 :
9782412060773