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Yoga-thérapie : soigner la dépression

Yoga-thérapie : soigner la dépression

O. Jacob ,
collection Santé ,
collection Yoga thérapie , (janvier 2018)

Résumé

Des exercices de yoga en pas à pas et des conseils d'hygiène de vie pour aider à combattre la dépression grâce à son action sur le physique, le psychique et les émotions. ©Electre 2019

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Résumé

Des exercices de yoga en pas à pas et des conseils d'hygiène de vie pour aider à combattre la dépression grâce à son action sur le physique, le psychique et les émotions. ©Electre 2019

Quatrième de couverture

Yoga-thérapie

Soigner la dépression

La dépression est une maladie qui affecte aussi bien la tête que le corps. La yoga-thérapie aide à lutter contre ses symptômes car elle permet d'agir autant sur le corps, en induisant des sensations positives et agréables, que sur l'esprit, en évitant les pensées pessimistes. C'est le grand intérêt de cette approche, qui ne remplace pas les médicaments mais qui livre les outils pour soigner la totalité de son être.

Dans ce guide, Lionel Coudron, médecin et professeur de yoga, propose :

. un programme en sept points pour briser le cercle vicieux de la maladie ;
. des postures pour renforcer l'énergie ;
. des relaxations pour calmer les ruminations ;
. des méditations pour gérer l'émotivité ;
. des exercices pour apprendre à lâcher prise.


Plus d'efficacité et de sérénité : les pouvoirs du yoga pour reprendre le contrôle de ses émotions et retrouver l'énergie.

Fiche technique

Famille :

Sous famille :

Sous sous famille :

Reliure:
Broché

Page :
124p

Format :
19x13cm

Poids:
Non précisé

ISBN :
2-7381-3926-4

EAN13 :
9782738139269