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Yoga thérapie : soigner le stress

Yoga thérapie : soigner le stress

O. Jacob ,
collection Santé ,
collection Yoga thérapie , (juin 2013)

Résumé

Un guide pratique du yoga pour lutter contre le stress, au moyen d'un programme de séances de yoga. Avec des conseils pour avoir une hygiène de vie saine. ©Electre 2019

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Résumé

Un guide pratique du yoga pour lutter contre le stress, au moyen d'un programme de séances de yoga. Avec des conseils pour avoir une hygiène de vie saine. ©Electre 2019

Quatrième de couverture

Yoga thérapie

Soigner le stress

Pour se libérer des effets négatifs du stress, ce livre propose une solution toute simple : la pratique du yoga. En intervenant directement sur les sensations très désagréables qui s'accumulent dans le corps et qui alimentent les pensées irrationnelles, les postures de yoga permettent de « nettoyer » les tensions et les douleurs ressenties. Cette action, bénéfique pour le corps et l'esprit, est positive autant en traitement qu'en prévention.

Dans ce guide, Lionel Coudron, médecin et professeur de yoga, propose :

. un vrai cours de yoga illustré spécialement créé pour vous entraîner seul chez vous ;
. une approche naturelle de votre santé qui agit sur le corps et l'esprit ;
. des conseils d'hygiène de vie pour connaître ce qui est bon pour vous et respecter votre corps.


Pour plus d'efficacité et de sérénité : le pouvoir du yoga pour remédier au stress.

Fiche technique

Famille :

Sous famille :

Sous sous famille :

Reliure:
Broché

Page :
102p

Format :
19x13cm

Poids:
Non précisé

ISBN :
2-7381-2895-5

EAN13 :
9782738128959