Mon cahier des mouvements qui guérissent : des mouvements simples & efficaces pour tout soulager... ou presque !
Anne Dufour
Versailles, Pontoise, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurMon cahier des mouvements qui guérissent Des mouvements simples & efficaces pour tout soulager... ou presque ! Ce cahier propose de soulager vos petits maux du quotidien grâce à une soixantaine de mouvements faciles à mettre en oeuvre. Présenté par affections, il permet de trouver rapidement le petit geste qui va tout arranger ! Vous trouverez des mouvements pour soulager des maux physiques (mal de dos, dégager les voies respiratoires, genoux qui « coincent », migraines, etc.), mais également des mouvements pour soulager les maux émotionnels qui empoisonnent régulièrement notre quotidien (stress, anxiété, Insomnie...). Simples à exécuter, les exercices peuvent être réalisés n'importe où, sans matériel particulier : nul besoin d'être doué(e) en gymnastique ou en yoga ! Pour une pratique réussie et efficace, chaque mouvement est accompagné d'une illustration. |
RésuméPrésentation de 80 mouvements permettant de soulager quarante maux du quotidien, qu'ils soient physiques ou émotionnels, comme le mal de dos, la migraine, l'anxiété ou l'insomnie. Avec des exercices illustrés, à réaliser en moins de cinq minutes. ©Electre 2024 |
Caractéristiques Auteur(s) Anne Dufour
(Auteur) Éditeur(s) Date de parution
19 avril 2023
Collection(s)
Les cahiers de Mosaïque-Santé
Rayon
Nouveautés Vie Pratique
EAN
9782849392195
Nombre de pages
79
pages
Reliure
Broché
Dimensions
24.0
cm x
17.0
cm x
0.8
cm
Poids
163
g
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Disponible en ligne
