Devine mon âge si tu peux : petit précis d'épigénétique pour rester jeune dans sa tête et dans son corps

Olivier Courtin-Clarins

Marabout | octobre 2023

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Ce que dit l'éditeur

Et si vous aviez le pouvoir de préserver votre capital jeunesse ?

C'est toute l'envergure de ce programme holistique que vous propose le docteur Olivier Courtin-Clarins. Basé sur les dernières recherches de l'épigénétique, une nouvelle discipline scientifique qui étudie les mécanismes modifiant l'expression de nos gènes, il vous donne toutes les clés pour « bien vieillir », moins vite et en bonne santé, en prévenant certaines maladies chroniques, tout en faisant le plein de plaisir au quotidien !

Grâce à des informations scientifiques accessibles et des conseils pratiques faciles à mettre en place dans la vie de tous les jours, découvrez comment agir sur les 7 piliers fondamentaux de l'épigénétique :

une alimentation saine
une activité physique régulière
une gestion du stress intelligente
un optimisme à toute épreuve
des relations humaines apaisées
un environnement équilibré
une peau respectée

Résumé

Basé sur les dernières recherches en épigénétique, un programme holistique fournissant des clés pour bien vieillir, moins vite et en meilleure santé, en prévenant l'apparition de certaines maladies chroniques, grâce à sept piliers : alimentation saine, activité physique régulière, gestion du stress, optimisme, relations apaisées, environnement équilibré et peau respectée. ©Electre 2024