Orahe, ma méthode anti-âge : mes secrets pour profiter du temps qui passe : santé, nutrition, sport, beauté

Estelle Lefébure

Flammarion | avril 2016

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Ce que dit l'éditeur

Printemps Été Été indien Automne Hiver

5 saisons pour s'épanouir en beauté

Comment savourer le temps qui passe ?

« C'est au carrefour de la médecine chinoise, de la naturopathie et du bon sens que j'ai envie de vous emmener. Un voyage épanouissant et responsable, au rythme des saisons, pour apprendre à respecter son corps comme la planète. Un mode de vie accessible à tous pour profiter du temps qui passe avec sérénité. »

Pour chaque saison, Estelle Lefébure propose :

Des recettes simples et gourmandes, dont certaines préparées avec de grands chefs.

Des conseils bien-être et des focus santé mis au point avec un naturopathe.

Des exercices de sport illustrés et élaborés avec une coach professionnelle.

Des coups de coeur et des astuces beauté pour mieux partager l'univers d'Estelle.

Résumé

Une méthode inspirée des enseignements de la médecine chinoise, de l'expérience du top model international et de ses rencontres avec des chercheurs. Elle suggère de vivre au rythme des saisons en respectant la nature et en écoutant son corps. Avec des recettes de cuisine. ©Electre 2024