Mon programme minceur tout en douceur : exercices, conseils et rituels pour déstresser et atteindre votre poids de forme
Carole Serrat
Versailles, Pontoise, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurMon programme minceur tout en douceur Vous avez des kilos en trop qui vous empêchent de vous sentir bien dans votre corps ? Vous avez suivi des régimes qui vous ont fait prendre du poids plus qu'en perdre ? Ce livre est fait pour vous ! Pour mincir, il ne suffit pas de suivre un régime. Il faut avant tout être bien dans son corps et dans sa tête. Carole Serrat, sophrologue à l'hôpital Bichat, partage avec vous sa méthode exclusive pour trouver votre poids de forme :
Grâce à cet ouvrage optimiste et efficace, rempli de témoignages forts, vous mincissez en toute légèreté. |
RésuméUn programme en cinq étapes pour perdre du poids en suivant les principes de la sophrologie : bien respirer, apprendre à se détendre, s'aimer et se respecter, visualiser la perte de poids et bien bouger grâce à une sophronisation dynamique. Avec trente exercices en pas à pas et un CD audio pour être accompagné au quotidien. ©Electre 2024 |
Caractéristiques Auteur(s) Carole Serrat
(Auteur) Éditeur(s) Date de parution
12 juin 2019
Collection(s)
Développement personnel
Rayon
Régimes
EAN
9791028515614
Nombre de pages
203
pages
Reliure
Broché
Dimensions
21.0
cm x
15.0
cm x
1.6
cm
Poids
299
g
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