Petit cahier d'exercices pour rester zen dans un monde agité
Erik Pigani
Versailles, Pontoise, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurRester zen dans un monde agité Être zen, c'est avant tout être soi-même, en accord avec soi-même, dans la réalité de tous les jours, c'est-à-dire « en pleine conscience et dans le moment présent ». Cette philosophie s'appuie aussi sur deux grands principes : « Recherchez avant tout la simplicité » et « recherchez toujours le geste juste ». Ce petit cahier vous permettra de vous recentrer sur ces principes. De nombreux exercices, questionnaires, méditations ou citations vous aideront notamment à rétablir votre calme intérieur, à retrouver le contrôle de vos émotions, à réduire le stress... Adoptez la zen attitude ! « En vous appropriant ces techniques et en faisant vôtre cet état d'être, vous serez là où vous devez être. » |
RésuméDes exercices inspirés de l'enseignement des maîtres zen et bouddhistes pour rester calme et serein. ©Electre 2024 |
Caractéristiques Auteur(s) Erik Pigani
(Auteur) Éditeur(s) Date de parution
13 avril 2015
Collection(s)
Petit cahier, sport cérébral du bien-être
Rayon
Nouveautés Psy
Contributeur(s) Jean Augagneur
(Illustrateur) EAN
9782889115518
Nombre de pages
64
pages
Reliure
Broché
Dimensions
22.0
cm x
17.0
cm x
0.6
cm
Poids
114
g
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