La colère, cette émotion mal aimée : exprimer sa colère sans violence

Carolle Vidal-Graf , Serge Vidal-Graf

Jouvence | août 2015

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Ce que dit l'éditeur

« Apprenez à exprimer une colère bienfaisante ! »

La colère, cette émotion mal-aimée

Vivre, c'est éprouver des émotions, notamment la colère.

Ce livre vous invitera à vous réconcilier avec la colère, laquelle, utile, permet d'exprimer ses peurs, d'écouter celle des autres et d'être ainsi capable de garder vivantes ses relations.

Le colérique apprendra à gérer ses bouffées d'émotions, à ne pas exploser de manière incontrôlée et, en revanche, le non-colérique travaillera à ne pas nier sa colère, à ne pas se suradapter à son environnement et à oser faire l'expérience des conflits ouverts raisonnés.

Optez pour l'expression d'une colère bienfaisante et salutaire !

Résumé

Des conseils pour se réconcilier avec sa colère, émotion permettant de dévoiler ses peurs comme le sentiment de n'être pas reconnu ou accepté, le refus d'invasion de son territoire, etc., et pour exprimer sa colère tout en respectant les autres et soi-même. ©Electre 2024