La marche, c'est la vie ! : pourquoi marcher ? quels terrains privilégier ? comment intégrer la marche dans votre quotidien ?
Sandrine Coucke-Haddad
Versailles, Pontoise, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurLa marche « La marche est le meilleur remède pour l'Homme ». Cette phrase que l'on attribue à Hippocrate, père de la médecine moderne, n'est pas dénuée de sens. Car la marche, en plus d'être l'activité la plus facile à intégrer dans notre quotidien, est source de nombreux bienfaits et peut être pratiquée partout et par tous, sans exception. Simple, efficace, bonne pour le corps et l'esprit, la marche mérite largement l'engouement qu'elle génère depuis quelques années. Quels sont les différents types de marche, quels terrains privilégier, comment marcher au quotidien, à quelle vitesse, à quelle fréquence ? Ce guide pratique répondra à toutes les questions que vous vous posez et vous donnera envie de progresser ou de vous lancer. |
RésuméActivité facile à intégrer au quotidien, la marche peut être pratiquée partout et par tous. Elle permet de se maintenir en bonne santé en stimulant les muscles et le souffle. ©Electre 2024 |
Caractéristiques Auteur(s) Sandrine Coucke-Haddad
(Auteur) Éditeur(s) Date de parution
21 septembre 2017
Collection(s)
C'est la vie !
Rayon
Divers Sports
EAN
9782412028155
Nombre de pages
157
pages
Reliure
Broché
Dimensions
19.0
cm x
13.0
cm x
1.4
cm
Poids
160
g
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