Les 4 temps de la renaissance : programme complet pour surmonter les crises

Michel Lejoyeux

Le Livre de poche | janvier 2022

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Ce que dit l'éditeur

Les 4 temps de la renaissance

Programme complet pour surmonter les crises

Si tout le monde est concerné par la pandémie, personne ne la vit de la même façon. Pour autant, nous ne sommes pas obligés d'aller mal, même quand la situation est menaçante. En s'appuyant sur des recherches récentes sur la psychologie, la santé et la biologie, le professeur Michel Lejoyeux nous propose un véritable manuel pour faire le plein de résilience et d'émotions positives.

Des pensées et des expériences protectrices pour nous aider à résister et à renaître.
De multiples recettes et exercices à mettre en pratique afin de nous réconcilier avec nous-mêmes.
De nombreux tests pour s'autoévaluer.

Résumé

Un programme de reconstruction mentale pour surmonter les effets de stress et d'angoisse dus à la pandémie. L'auteur délivre des conseils et des exercices autour de quatre temps, le passé, le présent, le futur et le gérondif. Chacun d'entre eux représente une étape pour retrouver bien-être et santé. ©Electre 2024