Sportif, performant... et sans dopage ! : alimentation, prévention, remèdes, gestion du mental...

Valérie Duclos-Lelieur

Terre vivante | avril 2018

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Ce que dit l'éditeur

Sportif, performant... et sans dopage !

Vous pratiquez régulièrement une activité sportive ou vous êtes sportif de haut niveau ? Vous souhaitez améliorer vos capacités physiques et vos performances tout en prenant soin de votre santé ?

Ce livre est fait pour vous !

Vous y trouverez une mine de conseils pour être en pleine possession de vos moyens :

qualité et personnalisation de l'alimentation,
optimisation des fonctions physiologiques,
prévention des blessures,
gestion du mental...

L'approche naturopathique proposée dans cet ouvrage vous aidera à mieux préparer une compétition et à optimiser l'entraînement et la récupération, tout en protégeant vos muscles, vos tendons, vos articulations... Elle vous permettra de bien comprendre le fonctionnement de votre organisme, afin de lui apporter tous les éléments dont il a besoin pour le maintenir dans une forme... olympique !

De nombreux sportifs de haut niveau apportent leur témoignage, montrant l'efficacité de la naturopathie, dans ce domaine comme dans bien d'autres. Un ouvrage passionnant et très accessible qui intéressera également les coachs, entraîneurs, préparateurs physiques et préparateurs mentaux.

Résumé

Les conseils d'une naturopathe concernant les superaliments qui augmentent les performances sportives. Détaille également les plantes qui préservent des blessures et des maladies telles que le gingko biloba et la vigne vierge, propose une analyse physiologique de l'intestin et du pancréas ainsi que des solutions pour la gestion du mental. ©Electre 2024