Le fitness en pleine conscience : la méthode intenSati pour booster votre force intérieure et physique
Patricia Moreno
Versailles, Pontoise, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurLe fitness en pleine conscience Pour vivre la vie dont vous rêvez avec le corps dont vous rêvez ! Vous le savez bien : bouger fait du bien à votre corps, mais aussi à votre esprit. L'exercice physique renforce les capacités mentales, la confiance en soi et l'habilité à réaliser ses rêves. L'auteure a créé une méthode révolutionnaire, l'intenSati, qui maximise les dynamiques positives entre le corps et le cerveau. Le principe est d'entraîner le corps et l'esprit avec :
Le tout est rythmé par des affirmations positives pour renforcer la confiance en soi. Mariage du fitness et de la psychologie positive, ce livre illustré de photos présente les bases de cette pratique pleine d'énergie et d'enthousiasme pour muscler corps et mental. |
RésuméPrésentation d'une méthode ayant pour but de maximiser les dynamiques positives entre le corps et le cerveau, en alliant fitness et psychologie positive : postures de yoga, exercices cardio, mouvements de danse, le tout rythmé par des affirmations positives. ©Electre 2024 |
Caractéristiques Auteur(s) Patricia Moreno
(Auteur) Éditeur(s) Date de parution
26 août 2020
Collection(s)
Poche Marabout
Rayon
Nouveautés Vie Pratique
Contributeur(s) Wendy Suzuki
(Préfacier), Tina Calogirou
(Traducteur) EAN
9782501150552
Nombre de pages
284
pages
Reliure
Broché
Dimensions
18.0
cm x
13.0
cm x
1.7
cm
Poids
192
g
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