Prévenir et soulager le mal de dos
Rachel Frély , Alix Lefief-Delcourt
Versailles, Pontoise, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurAvec Marina Carrère d'Encausse et Allo Docteurs, abordez les grands sujets de l'actualité bien-être et santé ! Dans la vie de tous les jours, notre dos est sollicité à chaque instant : au travail, à la maison en bricolant, en faisant du sport... Les douleurs sont vite arrivées, tenaces et récurrentes. Heureusement, ce n'est pas une fatalité ! Dans ce guide complet, découvrez l'indispensable à connaître et des conseils selon vos besoins pour prévenir et soulager le mal de dos. Comprendre l'anatomie de la colonne vertébrale, les maux du dos, savoir à quels médecins et professionnels de santé spécialistes faire appel selon les douleurs... Agir avec des solutions concrètes et efficaces : adopter les bonnes postures au quotidien, bien choisir sa literie, améliorer son alimentation, effectuer des exercices de renforcement musculaire, connaître les chirurgies du dos en cas de troubles plus sévères... Toutes les clés pour un dos en plein forme ! |
RésuméUn guide pour comprendre la manière dont le dos est sollicité et ce qui peut causer des douleurs, avec des solutions concrètes pour les traiter : adopter les bonnes postures, bien choisir sa literie, effectuer des exercices de renforcement musculaire, entre autres. ©Electre 2024 |
Caractéristiques Auteur(s) Rachel Frély
(Auteur), Alix Lefief-Delcourt
(Auteur) Éditeur(s) Date de parution
8 juin 2022
Rayon
Kinésiologie, sophrologie, massages
Contributeur(s) Marina Carrère d'Encausse
(Préfacier) EAN
9782036024939
Nombre de pages
141
pages
Reliure
Broché
Dimensions
22.0
cm x
18.0
cm x
1.4
cm
Poids
426
g
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Du même auteur : Rachel Frély
Disponible en ligne
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À paraître
