Apaiser le mental
Jean-Christophe Dulot
Versailles, Pontoise, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurAcceptation, Pardon, Attention, Ikigai, Stabilité, Énergie, Reconnexion : 7 clés essentielles et faciles à retenir pour Apaiser votre esprit. Faites-vous partie de ces personnes qui ont constamment un petit vélo dans la tête ou qui ont une forte tendance au bavardage intérieur ? Avez-vous la sensation que ça bouillonne sans arrêt là-haut, que vous ruminez ou que vous ressassez le moindre événement de votre vie ? Pour découvrir comment réduire la vitesse de ce mental qui va à 100 à l'heure, suivez tout simplement le programme proposé dans ce livre. À travers les sept étapes de l'acronyme « apaiser », vous apprendrez à reconnaître vos besoins fondamentaux (la liberté, la légèreté, la vitalité...), ainsi que les freins à la paix de votre esprit, que sont les attentes, l'anxiété, la culpabilité, ou encore la rancoeur. Vous découvrirez également des techniques d'apaisement incontournables : grâce à la pratique de l'EFT, de la méthode Ho'oponopono, de la respiration consciente, de la méditation, de la psychologie positive, de la visualisation et des postures énergétiques, vous retrouverez naturellement la paix intérieure ! |
RésuméUne méthode en sept étapes basée sur des techniques d'apaisement mental, pour apprendre à se libérer des pensées intrusives et envahissantes. Ho'oponopono, respiration consciente, EFT, méditation, psychologie positive, visualisation et postures énergétiques sont au programme. ©Electre 2024 |
Caractéristiques Auteur(s) Jean-Christophe Dulot
(Auteur) Éditeur(s) Date de parution
9 mai 2018
Rayon
Développement personnel
EAN
9782889530281
Nombre de pages
203
pages
Reliure
Broché
Dimensions
21.0
cm x
15.0
cm x
1.3
cm
Poids
305
g
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