Vous avez l'immense pouvoir de changer votre vie : 5 étapes pour réaliser votre big-bang intérieur

Chantal Rialland

Marabout | octobre 2020

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Ce que dit l'éditeur

5 étapes pour réaliser votre big-bang intérieur

Être heureux au quotidien, donner du sens à sa vie, voilà des souhaits auxquels tout le monde aspire... L'autrice explique comment provoquer une véritable révolution intérieure et vous accompagne le temps de cette métamorphose.

Prenez conscience que vous avez le pouvoir de changer votre vie.
Commencez par changer les choses en vous.
Utilisez les outils du changement.
Gérez autrement vos problèmes.
Savourez les bénéfices du changement.

Résumé

Des exercices de réflexion pour changer, progresser dans sa quête de bonheur et donner un sens à sa vie. L'auteur invite à prendre conscience de ses affects et de ses pensées, à être en paix avec soi-même, à cultiver l'optimisme et la gratitude, à méditer et à s'organiser, à savoir dire non, à comprendre son enfant et à accepter son corps. ©Electre 2024