10 clés pour un corps en bonne santé

Major mouvement

Marabout | septembre 2020

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Ce que dit l'éditeur

Mal au dos, aux genoux, surpoids, tendinites à répétition, fatigue... la sédentarité est responsable de bien des maux.

Vous avez envie d'en finir avec les douleurs multiples et de retrouver un corps en bonne santé, musclé et tonique ? La clé, c'est le mouvement ! Major Mouvement, kinésithérapeute passionné par son métier, spécialisé en thérapie manuelle, est là pour vous aider à vous reprendre en main. Déjouant les idées reçues, s'appuyant sur les nouveautés scientifiques, il vous donne les outils concrets pour vous construire un corps qui vous plaît, solide et en bonne santé !

Avec

Des explications simples, illustrées et pleines d'humour pour tout comprendre du corps humain.
Près de 100 exercices faciles et ludiques en photos pas à pas, à faire à la maison.
Un programme de 8 semaines de fitness pour être au top : 24 séances progressives pour atteindre votre objectif !

Résumé

Un kinésithérapeute propose des clés pour en finir avec les douleurs diverses provoquées par la sédentarité et retrouver un corps en bonne santé, musclé et tonique : cent exercices pour bouger correctement et un programme de fitness de huit semaines pour perdre du poids ou en finir avec les maux du dos. Ses explications illustrées permettent de comprendre le fonctionnement du corps humain. ©Electre 2024