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L'éveil des sens : vivre l'instant présent grâce à la pleine conscience

L'éveil des sens : vivre l'instant présent grâce à la pleine conscience

Olivier Colette, Matthieu Ricard

Pocket ,
collection Pocket. Evolution, n° 14424 , (mai 2011) Poche

Résumé

Des pistes sont proposées pour apprendre à méditer et gérer le stress du quotidien. ©Electre 2021

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Résumé

Des pistes sont proposées pour apprendre à méditer et gérer le stress du quotidien. ©Electre 2021

Quatrième de couverture

Jon Kabat-Zinn est l'inventeur d'une méditation
accessible à tous : la «méditation en pleine
conscience». Grâce à lui, depuis trente ans, plus
de 250 hôpitaux et cliniques à travers le monde
l'utilisent comme outil de soin. Son efficacité est
scientifiquement reconnue. Dans ce livre complet,
nous apprenons comment appliquer sa méthode :
éveiller nos sens pour se reconnecter avec soi et
s'ouvrir à l'instant présent, être moins stressé ou
angoissé, redécouvrir la capacité de notre esprit à
se transformer. Un livre unique pour apprendre
à remplacer l'agitation par le calme, la haine par
la bienveillance, le mal-être par le bien-être.

Fiche technique

Famille :

Sous famille :

Sous sous famille :

Reliure:
Broché

Page :
571p

Format :
18x11cm

Poids:
Non précisé

ISBN :
2-266-20308-8

EAN13 :
9782266203081