Fabriquez vos séances de yoga maison

Clémentine Erpicum

la Plage | septembre 2021

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Ce que dit l'éditeur

Fabriquez vos séances de yoga maison

Ce coffret accueille 50 cartes postures a disposer devant votre tapis ou à consulter au gré de vos envies. Sur chacune d'entre elles sont renseignés leurs effets, leur nom sanskrit, une interprétation symbolique, des instructions d'alignement ainsi que des indications pour créer des séances équilibrées.

Promenez-vous sur le chemin du yoga avec ce compagnon de route pratique et poétique !

Résumé

Cinquante cartes présentant diverses postures de yoga (asanas d'échauffement, assises, flexions vers l'arrière, torsions), accompagnées d'un livret pour déterminer la durée de sa séance et définir ses objectifs : soulager une douleur précise, combattre les insomnies, se relaxer, entre autres. ©Electre 2024