Guide pratique de yoga des yeux : yoga, ayurvéda et relaxation : différentes approches pour prendre soin de sa vue
Michel Du Moutier
Versailles, Pontoise, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurGuide pratique de yoga des yeux Nos yeux sont à la fois mal utilisés (on s'en sert surtout pour la vision de près, notamment sur écran) et sur utilisés puisqu'on les exploite souvent à la place des autres sens. Ils subissent donc une fatigue oculaire et des troubles divers. Grâce à un ensemble de pratiques et d'habitudes de vie, le yoga des yeux apporte des améliorations dans la vision, en réduisant le stress, bien souvent responsable de sa dégradation, en favorisant la circulation de l'énergie dans le corps et en diminuant les toxines. Pour cela, il fait appel à différentes approches complémentaires : des exercices de mobilité et de relaxation des yeux, très ludiques et très variés ; des séances de yoga pour faire travailler les parties du corps qui « participent » à la vision ; des pratiques respiratoires, de concentration et de méditation ; une technique de relaxation profonde, le yoga nidr(...) ; le massage du pied avec un bol ; des habitudes alimentaires et de vie issues de l'(...)yurveda. Grâce à une multitude de conseils, le but de cet ouvrage est de contribuer à améliorer la vue mais aussi d'amener sur les voies de la concentration, de la méditation, et, plus généralement, de permettre le développement d'un certain regard intérieur. Ainsi, le yoga des yeux ne se résume pas à une série de postures ou d'exercices spécifiques ; il s'agit aussi d'habitudes de vie parmi lesquelles le yoga a toute sa place. |
RésuméAfin d'améliorer sa vue et retrouver un certain confort visuel, cet ouvrage propose de nombreux exercices de relaxation des yeux, de pratique de yoga nidra, d'ayurvéda et de méditation. Les explications théoriques sont illustrées par des photographies et des schémas. ©Electre 2024 |
Caractéristiques Auteur(s) Michel Du Moutier
(Auteur) Éditeur(s) Date de parution
25 février 2020
Collection(s)
Manuels
Rayon
Yoga, qi gong, tai chi
Contributeur(s) Bernard Bouanchaud
(Préfacier) EAN
9782889532582
Nombre de pages
271
pages
Reliure
Broché
Dimensions
24.0
cm x
17.0
cm x
1.4
cm
Poids
579
g
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