7 jours pour être zen : ... au bureau, avec sa belle-mère, en voiture, en vacances, avec ses enfants, avec ses voisins...

Cindy Chapelle

First Editions | avril 2015

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Ce que dit l'éditeur

- Le Petit Livre de -

On respiiiire !

Encore un chauffard qui vient de vous couper la route, une réunion de travail stressante, un voisin qui ne dit jamais bonjour, sans oublier le débarquement impromptu de votre belle-mère... vous êtes à bout ! Ce Petit Livre vous invite à découvrir le maître Zen qui sommeille en vous pour garder votre calme en toutes circonstances. Relaxation, exercices pratiques, pensées positives, lâcher-prise... voilà votre programme de choc pour atteindre la sérénité !

Résumé

Des programmes sur sept jours proposant des exercices de relaxation, de respiration, et des citations, pour apprendre à affronter les situations stressantes du quotidien et développer sa pensée positive. ©Electre 2024