Méditation pour enfants : 12 séances à faire en famille en 7 minutes

Juliette Tronel-Mélois

Hachette Pratique | janvier 2018

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Ce que dit l'éditeur

La mindfulness, terme que l'on traduit par « méditation de pleine conscience » nous invite à vivre le moment présent, à accueillir l'expérience de l'instar avec bienveillance, et cela, à tout moment de la journée. Que l'on soit enfant ou adulte, la méditation nous permet de développer notre capacité à être attentif, à ressentir nos émotions et les accepter, à mieux nous connaître et être bienveillant envers nous-même et les autres.

Zoom sur le principe et la façon de pratiquer la méditation avec son enfant ;
12 méditations immobiles et en action à faire en famille, selon l'âge de votre enfant, l'humeur du moment et l'émotion vécue.

Transformez votre quotidien et renforcez le lien avec votre enfant en 7 minutes de méditation par jour.

Résumé

Un ouvrage pour découvrir les principes de la méditation et la pratiquer en famille grâce à douze exercices de sept minutes, selon l'âge de l'enfant et les émotions ressenties. ©Electre 2024