Yoga

Lauriane Gonzalez

Merci les Livres | mars 2026

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Ce que dit l'éditeur

Le yoga, bien plus qu'un sport, est une philosophie de vie qui mène au bien-être total de celui qui le pratique.

Ce coffret vous propose une première approche du yoga grâce aux 50 cartes de postures illustrées et expliquées en détail au verso des cartes. Vous apprendrez alors, grâce au livret, à pratiquer des enchaînements yin pour l'apaisement et des enchaînements yang pour augmenter votre niveau d'énergie.

Accompagnatrice du changement, Lauriane Gonzalez pratique le yoga depuis des années. Professeure, elle a ouvert le premier studio de yoga à Agen, YolyShine, pour que tout le monde puisse s'épanouir.

50 cartes
1 livret avec 20 séances

Résumé

Cinquante cartes avec des postures de yoga pour créer ses routines personnalisées : énergie, détente, sommeil, entre autres. L'auteure donne également des clés afin de comprendre cette discipline ou encore d'organiser ses séances. ©Electre 2026