Tournez le dos au mal du siècle : découvrez les techniques pour combattre la douleur et protéger votre dos

Brice Edouard

Marabout | août 2020

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Ce que dit l'éditeur

Tournez le dos au mal du siècle

Véritable phénomène de société, le mal de dos touche deux Français sur trois !

Il est bien là, le mal du siècle. Les causes sont multiples : stress, mode de vie trop sédentaire, prise de poids, âge, activités sportives inadéquates (trop violentes, trop rapides) et gestes quotidiens mal adaptés qui accroissent les contraintes exercées sur la colonne vertébrale, véritable pilier du corps

L'auteur propose de faire le tour du sujet en identifiant les causes et en décrivant les diverses méthodes, en donnant des conseils de prévention et de protection.

Résumé

Un guide expliquant les causes possibles du mal de dos et proposant des solutions pour prendre de bonnes habitudes en bougeant, en mangeant et en dormant. ©Electre 2024