Méditations guidées : programme MBSR : la réduction du stress basée sur la pleine conscience
Jon Kabat-Zinn
Versailles, Pontoise, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurLes 4 pratiques formelles de la pleine conscience à votre portée ! Ce livre constitue le compagnon idéal pour découvrir ou approfondir la pleine conscience. Dans un langage accessible et universel, il en présente quatre pratiques essentielles :
Des audios disponibles en compléments numériques ainsi que les textes et croquis de ce livre vous guideront sur le chemin de votre propre expérience méditative. Laissez-vous entraîner et ouvrez un autre regard sur le monde... Pour vous, votre bien-être et votre santé ! |
RésuméDes exercices de méditation pour réduire son stress grâce à la pleine conscience. L'auteur explique les quatre pratiques formelles : le scan corporel, le yoga, la méditation assise et la méditation marchée. Les méditations sont accessibles en ligne. ©Electre 2024 |
Caractéristiques Auteur(s) Jon Kabat-Zinn
(Auteur) Éditeur(s) Date de parution
17 octobre 2023
Collection(s)
Cultiver la pleine conscience
Rayon
Psychologie
Contributeur(s) EAN
9782807361867
Nombre de pages
61
pages
Reliure
Broché
Dimensions
21.0
cm x
15.0
cm x
0.7
cm
Poids
96
g
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Du même auteur : Jon Kabat-Zinn
Disponible en ligne
Indisponible
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