30 jours pour aimer son ventre : sport, alimentation, émotions
Céline Roy , Virginie Parée
Versailles, Pontoise, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurVoici un programme complet composé de 30 jours d'exercices de respiration, de mobilité et de renforcement musculaire ainsi que de conseils alimentaires pour redessiner son ventre, sans oublier la gestion du stress et des émotions, qui peuvent entraver son bon fonctionnement. Un programme « clé en main » concocté par deux expertes : Céline Roy, dont la méthode compte beaucoup d'adeptes parmi les célébrités mais aussi sur les réseaux, et Virginie Parée, spécialiste en nutrition, autrice d'une dizaine de livres sur l'alimentation. 30 jours = 3 cycles de 10 jours
Chaque jour, Céline et Virginie délivrent des enseignements, des astuces, des recettes pour se réapproprier son ventre et en faire de nouveau une zone qui joue pleinement son rôle, une zone de confort, de bien-être et de satisfaction. |
RésuméUn programme d'exercices de respiration et de renforcement musculaire pour redessiner son ventre, accompagnés de conseils alimentaires et de gestion du stress et des émotions. ©Electre 2024 |
Caractéristiques Auteur(s) Céline Roy
(Auteur), Virginie Parée
(Auteur) Éditeur(s) Date de parution
24 avril 2024
Collection(s)
Bien-être
Rayon
Forme, bien-être
EAN
9782080445162
Nombre de pages
156
pages
Reliure
Broché
Dimensions
21.0
cm x
17.0
cm x
1.6
cm
Poids
498
g
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