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Un corps de rêve en 15 minutes par jour : en deux mois, un corps ferme, souple et tonique - Lydie Raisin

Un corps de rêve en 15 minutes par jour : en deux mois, un corps ferme, souple et tonique

Lydie Raisin

Marabout | août 2019
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Ce que dit l'éditeur

Un corps de rêve en 15 minutes par jour

Un programme de préparation physique efficace !

Finie l'allure fatiguée, voilà enfin un programme qui fonctionne !

Ce petit manuel propose une restructuration du corps et vous permet d'obtenir en deux mois des résultats visibles et durables.

Accessible à tous les niveaux, le programme propose une séance par jour de 5 exercices à effectuer en 15 minutes avec :

  • de nombreuses illustrations
  • des variantes et des conseils
  • plus de 100 exercices

L'auteure livre également ses recommandations en matière de respiration et les bienfaits de chaque exercice.

Résumé

Programme d'entretien quotidien et progressif de quinze minutes par jour pour retrouver un corps ferme, souple et tonique à raison de six jours par semaine et selon une méthode d'exercices sur mesure. ©Electre 2024

Caractéristiques

Auteur(s)
Lydie Raisin (Auteur)
Éditeur(s)
Date de parution
28 août 2019
Collection(s)
Poche Marabout
Rayon
Forme, bien-être
EAN
9782501141444
Nombre de pages
311 pages
Reliure
Broché
Dimensions
18.0 cm x 13.0 cm x 1.8 cm
Poids
210 g

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