Forme & énergie en 15 minutes par jour

Nat' El Zear

Editions Marie-Claire, Ed. Massin | octobre 2017

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Ce que dit l'éditeur

Forme et Énergie en 15 minutes par jour

Réveillez votre corps, libérez vos émotions ! Si vous avez envie de :

Reprendre contact avec Votre corps,
Retrouver du dynamisme et de l'entrain pour vous lever le matin,
Améliorer le fonctionnement global de votre corps : circulation sanguine, articulations, digestion, équilibre...
Comprendre l'impact de votre posture sur votre psychisme et vos émotions,
Alors, c'est le moment pour vous d'ouvrir ce livre.

Savez-vous que notre posture et la manière dont nous nous tenons sont en rapport étroit avec notre psychisme et notre rapport à la vie ? Nous pouvons choisir de nous remettre vraiment en forme, tant au niveau corporel qu'au niveau psycho-émotionnel. En restructurant notre posture, nous pouvons littéralement nous reconstruire.

Pour Nat' El Zéar, le corps est comme une cathédrale !

À travers des exercices simples et ludiques, Forme et énergie vous explique comment repositionner la base, les pieds, et puis de bas en haut : les genoux, puis le bassin... en lien avec le psychisme.

C'est un véritable mode d'emploi du corps qui vous est proposé ici.

Résumé

Un programme de remise en forme de neuf mois avec quinze minutes d'exercices par jour. Chaque module aborde une partie différente du corps : pieds et chevilles, genoux, bassin et hanches, poitrine et épaules, etc. Avec des conseils nutritionnels et de développement personnel. ©Electre 2024