Mon guide automassages : 80 automassages relaxation et bien-être

Yves Bligny

Mango | octobre 2016

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Ce que dit l'éditeur

¤ 80 massages simples, pratiques, efficaces et réalisables à n'importe quel moment de la journée pour transformer tous les petits moments de stress ou d'énervement en instants bien-être !

¤ Deux balles en mousse de qualité pour effectuer des automassages sans les mains, qui se feront sans effort ni fatigue grâce à l'utilisation du mouvement du corps et de son poids.

¤ Le travail sera ainsi plus localisé et les tissus profonds mieux sollicités, pour un bien-être général et durable.

Découvrez tous les bienfaits des automassages !

Résumé

80 automassages bien-être pour alléger les petits maux du quotidien et se détendre, avec des postures illustrées et des conseils de l'auteur masseur-kinésithérapeute. ©Electre 2024