Pratique du yoga iyengar avec une chaise

Eyal Shifroni

la Plage | février 2017

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Ce que dit l'éditeur

Pratique du yoga Iyengar avec une chaise

Perfectionnez votre pratique du yoga Iyengar.

Le yoga Iyengar se caractérise par l'attention particulière portée à l'alignement des différentes parties du corps dans les postures. L'usage d'une chaise pour sa pratique améliore l'exécution et le maintien des asanas pour un meilleur bénéfice y compris dans les poses les plus difficiles.

Divisé en huit chapitres selon les familles de postures ce livre explique en détails et en images l'utilisation de la chaise pour une pratique avancée du yoga Iyengar.

Résumé

Un guide qui autour de l'utilisation d'une chaise pour améliorer l'exécution des asanas ou postures les plus difficiles du yoga iyengar. Cet objet permet au pratiquant de garder la position plus longtemps et de se détendre davantage. Huit chapitres thématiques répartissent les exercices selon les familles de postures : assises, debout, torsion ou inversion. ©Electre 2024