Emotions et méditation
Edel Maex
Versailles, Pontoise, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeur« Un petit cahier de générosité et de tendresse pour nous ouvrir à la vie. » Ilios Kotsou Qui n'a pas connu de relation difficile avec ses états d'âme ? Luttant contre les émotions que nous considérons comme négatives, nous leur donnons en fait beaucoup trop d'importance. C'est souvent en s'obstinant à pourchasser désespérément le bonheur que l'on passe à côté de celui qui est déjà là, prêt à être cueilli. Émotions et méditation nous apprend à lâcher prise. Ainsi, nous cessons de nourrir nos émotions négatives, comme l'envie, l'angoisse ou la colère, en apprenant à les identifier, à les accepter et à les transformer en sources d'énergie. Nous adoptons ainsi un regard nouveau, bienveillant et infiniment plus attentif, qui dévoile un monde rempli de bonne volonté, de motifs de joie et d'opportunités - un monde où il fait bon vivre. |
RésuméUne méthode de méditation en pleine conscience pour apprendre à lâcher prise, à accepter ses émotions négatives pour en faire une force, et à contempler le monde avec bienveillance. Avec des exercices audio guidés. ©Electre 2024 |
Caractéristiques Auteur(s) Edel Maex
(Auteur) Éditeur(s) Date de parution
6 octobre 2017
Collection(s)
Cultiver la pleine conscience
Rayon
Développement personnel
Contributeur(s) EAN
9782807315952
Nombre de pages
57
pages
Reliure
Broché
Dimensions
21.0
cm x
14.0
cm x
0.8
cm
Poids
136
g
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