Emotions : la méthode de pleine conscience 100 % easy à découvrir en famille pour apprendre à se réguler

Ce que dit l'éditeur

Débordements de joie, crises de colère, cascades de larmes... Les émotions de votre enfant sont parfois incontrôlables et attendre qu'il les régule et analyse les situations, c'est impossible ! En s'appuyant sur les avancées récentes de la recherche, les psychologues Rafika Zebdi et Ève Plateau proposent un programme spécialement conçu pour aider les enfants à mieux vivre leurs émotions. Partage d'expérience en famille, pratique de la relaxation et de la pleine conscience, vous trouverez dans ce livre de nombreux exercices « spécial parent » pour mieux connaître les émotions, des outils ludiques destinés aux enfants, à faire ensemble, et enfin des « zoom expert » pour mieux comprendre les interactions entre émotions et cerveau.

Faites entrer la pratique de la pleine conscience dans votre famille, pour un quotidien apaisé et harmonieux !

Un programme en 6 étapes

1. Comprenez les émotions de votre enfant.
2. Accordez-vous sur les besoins et les valeurs de la famille.
3. Expérimentez la relaxation avec votre enfant.
4. Aménagez un espace de tranquillité.
5. Apprenez à mieux vous écouter.
6. Intégrez la pleine conscience dans votre quotidien.