Les paresseuses : mon défi minceur : 30 jours pour perdre du poids sans crever la dalle !

Marie Belouze-Storm , Soledad Bravi (Auteur (illustrateur))

Marabout | mars 2018

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Ce que dit l'éditeur

Arrêtez de jouer les yo-yo et mincissez pour de bon !

Le mot régime vous fait frémir ? L'idée de mâchouiller des feuilles de salade pendant un mois vous donne envie de finir le pot de Nutella^® ? Pas de panique, avec les Paresseuses, mincir sans s'affamer, c'est possible !

Suivez ce programme alimentaire de 4 semaines :

¤ Un menu type anti-calorique chaque semaine

¤ Des recettes quotidiennes qui réconcilient bonne bouffe et taille de guêpe

¤ Votre carnet alimentaire où noter vos repas et vos sensations

¤ Chaque jour, le conseil spécial coaching pour tenir bon jusqu'au bout !

¤ L'exo du jour pour remuer votre popotin

¤ Des astuces anticellulite, des idées coupe-faim, des gestes beauté-minceur...

Allez, un zeste de motivation et c'est parti !

Résumé

Un cahier personnalisé pour suivre un régime pas à pas sur 28 jours. Il contient des informations et des pages à compléter. Avec des recettes, des conseils et des exercices de sport. ©Electre 2024