Mon cahier de tai chi au quotidien : harmonie du corps & de l'esprit
Jacques Choque
Versailles, Pontoise, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurMon cahier de tai chi au quotidien Harmonie du corps & de l'esprit Le tai chi chuan, art martial le plus populaire au monde, est aussi une pratique de santé et de longévité. On le classe dans la famille des arts martiaux dits « internes », qui privilégient le développement de la force intérieure plutôt que celui de la force purement musculaire. Associant mouvements lents et respiration, cette discipline est réputée pour diminuer le stress, améliorer la concentration, retrouver de l'énergie, réduire la tension artérielle, améliorer les fonctions digestives, cardiovasculaires et respiratoires ou encore renforcer les défenses immunitaires. Intérêt supplémentaire : tout le monde peut pratiquer le tai chi, quel que soit son âge, à la maison ou au bureau. Quelques minutes suffisent pour enchaîner les différentes postures qui vous permettront d'harmoniser corps et esprit. Grâce à plus de 120 illustrations et à des instructions précises, ce livre détaille les mouvements et exercices de respiration adaptés aux débutants pour une première approche efficace (enchaînement de Chen Pan Ling). |
RésuméAprès une introduction présentant les bases de cette discipline (origines, philosophie et textes fondateurs), l'ouvrage présente des mouvements et exercices de respiration adaptés aux débutants. ©Electre 2024 |
Caractéristiques Auteur(s) Jacques Choque
(Auteur) Éditeur(s) Date de parution
12 septembre 2023
Collection(s)
Les cahiers de Mosaïque-Santé
Rayon
Yoga, qi gong, tai chi
EAN
9782849392416
Nombre de pages
71
pages
Reliure
Broché
Dimensions
24.0
cm x
17.0
cm x
0.9
cm
Poids
150
g
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