Je pratique la sophrologie pendant ma grossesse pour les nuls : des exercices pour écouter son corps, se relaxer et se connecter à son bébé

Hannah Livage

First Editions | septembre 2023

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Ce que dit l'éditeur

Je pratique la sophrologie pendant ma grossesse pour les nuls

Pratiquez la relaxation pendant votre grossesse et retrouvez équilibre, sérénité et confiance en vous.

La sophrologie est une discipline psychocorporelle, combinant des exercices de respiration, de décontraction musculaire et d'imagerie mentale, qui vous aidera à retrouver un état de bien-être.

Cet ouvrage riche d'exercices vous permettra de chasser les tensions, de retrouver un sommeil de qualité, de réguler vos émotions et de visualiser votre relation avec votre futur bébé.

Préparez-vous sereinement à l'accouchement et vivez une grossesse plus sereine grâce aux exercices détaillés et illustrés de ce guide pratique à emporter partout avec vous !

Résumé

Destiné aux femmes enceintes, ce guide pratique propose des exercices de sophrologie détaillés et illustrés pour se recentrer et se relaxer en profondeur afin de chasser les tensions, de retrouver un sommeil de qualité, de réguler ses émotions et de visualiser sa relation avec son bébé. ©Electre 2024