Comment devenir votre propre psy : 10 minutes par jour pour retrouver la sérénité sans passer sur le divan : la méthode efficace sans s'allonger sur le divan
Owen O'Kane
Hachette Pratique
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janvier 2024
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Ce que dit l'éditeurIl suffit de 10 minutes par jour pour prendre 4 engagements avec vous-même
parce que vous êtes important |
RésuméAfin d'apprendre à mieux gérer le stress, le manque de concentration ou encore l'équilibre entre la famille, le travail et l'argent, le psychologue propose une initiation aux thérapies comportementales et cognitives pour une pratique autonome. Des méthodes à appliquer dix minutes par jour pour restructurer son mode de pensée, faire le point sur ses objectifs de vie et changer ses habitudes. ©Electre 2024 |
Caractéristiques Auteur(s) Owen O'Kane
(Auteur) Éditeur(s) Date de parution
17 janvier 2024
Collection(s)
Hachette famille
,
Hachette santé
Rayon
Développement personnel
Contributeur(s) Frédérique Corre Montagu
(Traducteur) EAN
9782017250876
Nombre de pages
270
pages
Reliure
Broché
Dimensions
23.0
cm x
16.0
cm x
2.4
cm
Poids
686
g
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